Saveti za Vašu Dobrobit

1. Razmislite o dodavanju male pauze za šetnju u vašu dnevnu rutinu.
2. Pokušajte organizovati prostor za rad ili odmaranje kako bi vam bio udoban i uredan.
3. Planirajte vreme za aktivnosti na otvorenom kad god je moguće.
4. Obratite pažnju na signale tela koji vas podsećaju na potrebu za odmorom.
5. Istražite jednostavne tehnike disanja kako biste se osećali opuštenije.
6. Nastojte se držati redovnog rasporeda odlaska na spavanje i buđenja.
7. Pokušajte piti vodu redovno, držeći flašu s vodom na dohvat ruke.
8. Zadovoljite se uključivanjem hobija ili kreativnih aktivnosti u vaš slobodan prostor.

Slažem se sa uslovima privatnosti.